もうすぐ離乳食。こんな不安はありませんか？
保育士30年のすずがおすすめするのは、
月齢別に選べるコープ離乳食。「きらきらステップ」を中心に13品を選びました。
この記事を書いた人
保育士30年・生協35年・3人の息子の母
月齢ごとに、実際に使える13品を紹介します。
文章内に広告があります。
コープ離乳食はどこで買える？全国の宅配とお店
| 地域 | 申し込む |
|---|---|
| 北海道 | コープさっぽろ ▶ |
| 青森・秋田・岩手・山形・宮城・福島 | コープ東北 ▶ |
| 東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟 | コープデリ ▶ |
| 神奈川・静岡・山梨 | おうちコープ ▶ |
| 富山 | とやま生協 ▶ |
| 大阪・滋賀・京都・和歌山 | コープ近畿 ▶ |
| 岡山 | おかやまコープ ▶ |
| 沖縄 | コープおきなわ ▶ |
| それ以外の地域 | 宅配もお店もあります。探し方はこちら ▶ |
※一家庭1回まで。申込前に公式サイトで確認を。
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コープ離乳食(きらきらステップ)はいつから始められる?月齢別ガイド
「コープの離乳食はいつから始められるの?」これは、子育て中のママから一番よく聞かれる質問です。
コープの離乳食シリーズ「きらきらステップ」は、生後5〜6ヶ月頃から使えるラインナップが揃っています。
月齢別の離乳食の進め方とおすすめ商品
| 月齢 | 段階 | この記事で紹介する商品 |
|---|---|---|
| 5〜6ヶ月 | 初期 | 白かゆ ／ なめらかキューブ ／ うらごしにんじん ／ とろみちゃん ／ ミニうどん（6ヶ月〜） |
| 7〜8ヶ月 | 中期 | しらすのおかゆ ／ 納豆ペースト ／ カット絹とうふ ／ ひじき ／ ミックスキャロット |
| 9〜11ヶ月 | 後期 | ふんわりつみれ ／ さつまいもスティック |
| 1歳6ヶ月〜 | 番外編 | プチホットケーキ |
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コープ離乳食「初期」におすすめ５選
生後5〜6ヶ月の初期は、なめらかにすりつぶしたものから始めます。ここでは、初期から使えて手間がはぶけるコープ離乳食を5つ紹介します。
2-① 国産米をふっくら炊いた白かゆ
- 8倍がゆ。始めの10倍がゆは、温めるときに水を足します。
- レンジで約1分40秒。ゆるめにすると、とろみにも使えます。
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2-② 国産野菜で作ったなめらかキューブ5種の緑黄色野菜&根菜
- 裏ごし不要。キューブなので必要な分だけ使えます。
- 初期から後期まで、あえ物やおじやに使えます。
国産野菜で作ったなめらかキューブ５種の緑黄色野菜＆根菜の実食
どちらも野菜臭さはなく、やさしい味で、野菜の持つ甘さを感じました。もっと食べてみたくなります。
とろとろした柔らかさで飲みこみやすく、食卓に出すまで手間がかからず、手早く用意ができて便利です。
2-③ 北海道のうらごしにんじん
- 裏ごし不要のキューブ。必要な分だけ使えます。
- かぼちゃ・枝豆・コーン・ブロッコリーもあります。
2-④ コープ（九州産小麦使用）やわらかいミニうどん
- 食塩を使わずに作ったミニうどん。1個80gで使いきりやすい量です。
- 内袋のままレンジで温められます。
コープ（九州産小麦使用）やわらかいミニうどんの実食
もちもちしていて美味しい。
形状が薄くて、平べったい形なので、食べさせたり、小さく切るなど取り扱いしやすくなっていると感じました。
2-⑤ 顆粒片栗粉とろみちゃん
- 85度以上に温めるととろみが出る片栗粉。
- 少しずつ足して、赤ちゃんの飲み込み方に合わせられます。
顆粒片栗粉とろみちゃんの実食
片栗粉の場合、水に溶き過ぎて、無駄にしたり、とろみがつくまで煮詰めるので、火を通し過ぎたりという失敗がなくて手軽でした。
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コープ離乳食「中期」におすすめ５選
生後7〜8ヶ月の中期は、食材のバリエーションがぐっと広がる時期。
ここでは、忙しいママ・パパでも手軽に使えて、栄養バランスにも配慮されたコープのおすすめ離乳食を5つご紹介します。
3-① 国産大豆で作った納豆ペースト
- 裏ごし不要の冷凍ペースト。袋から必要な分だけ出せます。
- 手や器を汚さず、あえ物に使えます。
3-②３種の国産野菜としらすのおかゆ
- 野菜としらすをかつおだしで炊いた5倍がゆ。
- 糖質・野菜・たんぱく質が一度にとれます。
3種の国産野菜としらすのおかゆの実食
にんじんの色どりが嬉しく、また、かつお節の香りが食欲をそそります。
これに季節の野菜を少し加えれば、バリエーションができそうです。
3-③ 国産大豆カット絹とうふ
- サイコロ状に切ってあり、包丁いらず。
- 煮くずれしにくく、手づかみにもちょうどよい大きさです。
3-④ ひじきドライパック
- 水戻し不要。開けてそのまま使えます。
- 私が買ったお店では韓国産でした(国産もあります)。
ひじきドライパックの実食
国産大豆と角切り野菜入りトマトコンソメソースにひじきを入れて温め、食べてみました。
ひじきはパウチから出して、みじん切りにしました。
栄養価のあるひじきをいろんな料理に手軽に加えられていいなと思います。
私が買ったときは韓国産しかありませんでしたが、今は国産の芽ひじきを使ったCO・OPのひじきドライパック（100g）もあります。
3-⑤ ミックスキャロット
- 国産にんじんに7種の果汁。7ヶ月ごろからそのまま飲めます。
ミックスキャロットの実食
にんじん臭さや苦みは全くありません。むしろ甘いくらいです。
色もきれいで飲みやすい味なので、ゼリーなどのおやつにも活用できそうです。
コープ離乳食「後期」におすすめ２選＋番外編
後期（9〜11ヶ月）は手づかみ食べや間食も始まり、食べる楽しさが育つ時期。
そんな時期にぴったりの、手軽で栄養も◎なコープのおすすめ商品を2つ厳選しました。最後に、後期のあと(1歳6ヶ月〜)に使えるおやつも番外編で紹介します。
4-① 北海道産白身魚と国産野菜のふんわりつみれ
お湯で温めるだけ！忙しい日の主菜にもなる便利アイテムを試してみました。
- 北海道産すけそうだらに、国産たまねぎ・にんじん。
- レンジかボイルで、骨のない魚料理がすぐできます。
北海道産白身魚と国産野菜のふんわりつみれの実食
フワフワした柔らかさで、歯茎でも噛めそうな感じです。上の写真は左が温めたもの、ふっくらしているのがお分かりかと思います。
噛んだあと、後味に魚の風味が残りました。
みじん切りのにんじんが入っていて、色どりもいいし、噛み応えもあってよかったです。
手づかみ食べの時期なので、離乳後期には適した離乳食だと思いました。
魚に慣れてきたら、1歳半ごろからはししゃもも。
▼ししゃもは何歳から？保育士が教える始め方はこちら
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4-② 茨城県産さつまいもスティック
- 原料はさつまいもだけ。
- 子どもの手にちょうどよく、食事にもおやつにも。
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番外編｜1歳6ヶ月から：北海道産小麦のふんわりプチホットケーキ 国産ほうれん草入り
月齢の目安は1歳6ヶ月から。離乳食の後期が終わったあとの、おやつや朝ごはんに使えます。
- 国産の小麦・卵・ほうれん草入りのミニサイズ。
- レンジか自然解凍で食べられます。
北海道産小麦のふんわりプチホットケーキ国産ほうれん草入りの実食
赤ちゃんが、自分で食べたい時期に手でつかみやすいちょうどいい大きさのもので、いいなと思いました。
もう少し砂糖の量が少なくてもいいかなと思います。
ほうれん草入りで、栄養もあって赤ちゃんに食べさせたいです。
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コープ離乳食の使い方のコツ｜月齢別アレンジ
飲み込みにくそうなとき → とろみちゃん
水に溶かさず、そのまま振り入れて混ぜるだけ。少しずつ足して、赤ちゃんの飲み込み方に合わせてとろみを調整できます。
85度以上に温めるととろみがつきます。片栗粉のように溶きすぎたり、煮詰めすぎたりする失敗がありません。
味噌を入れる前に、かぼちゃ・豆腐・玉ねぎを煮汁ごと取り分けて
熱いうちに、そのまま振り入れて混ぜるだけ
スプーンからとろりと落ちるくらいに。このあと月齢に合わせてつぶします野菜をいやがるとき → なめらかキューブ＋白かゆ
温めた白かゆに、なめらかキューブを1つのせて混ぜるだけ。野菜くささがなく、野菜の甘さがあるので、おかゆと一緒だと食べやすくなります。
手づかみしたがるとき → さつまいもスティック
原料はさつまいもだけ。子どもの手にちょうどよい大きさなので、手づかみ食べの練習にも、おやつにも使えます。
引用：コープ公式
アレンジ① なめらかキューブとバナナのパンがゆ
国産野菜で作ったなめらかキューブ５種の緑黄色野菜とバナナのパンがゆ
レシピ
- 食パン……10ｇ（8枚切り1/4枚弱）
- なめらかキューブ緑黄色野菜…２個(20ｇ）
- バナナ……20ｇ（小1/5本）
- 豆乳（牛乳）……1/4カップ
作り方
- なめらかキューブを電子レンジで解凍し、細かくつぶす
- 鍋に食パンを細かくちぎって入れ、バナナ・豆乳を加えて火にかけ、バナナをつぶしながら煮る
- ②がとろりとしたら器に盛り、①をのせる
アレンジ② トマトコンソメ＋ひじき
「トマトコンソメ」に「ひじきドライパック」を加えたもの
ベビーフードのような「完成品」ではなく、素材型なので、家にある食材と組み合わせやすい。「全部市販品」になる罪悪感がありません。
中期からは、ヨーグルトも使えます。
▼離乳食のヨーグルトはいつから？量とおすすめ8選
コープ離乳食のメリットとデメリット｜保育士30年の本音
生協を35年使い、保育士として子どもの食を見てきた立場から、コープ離乳食のよいところとデメリットをお伝えします。
- 月齢別に商品が分かれていて選びやすい
- 冷凍で、使う分だけ。下ごしらえなしの「素材型」
- 子育て中の組合員の声から生まれ、管理栄養士のアドバイスも受けて開発
- 安心な原料と、品質管理にこだわっている
出典：コープさっぽろ『きらきらステップ』の案内／流通ニュース
デメリット1: 人気商品は品切れになることも
定番の人気商品は、品切れになることもあります。気になる商品は早めに注文しておくと安心です。
デメリット2: 冷凍庫のスペースが必要
冷凍タイプなので、ある程度の冷凍庫スペースを確保しておく必要があります。小さい冷凍庫の方は、まとめ買いせず1〜2週間分ずつ注文しましょう。
デメリット3: 地域によって商品が異なる
ただし、「きらきらステップ」全種類が全地域で買えるわけではありません。お住まいの地域のカタログで確認してください。
デメリット4: 宅配で頼むには組合員になる必要がある
コープの宅配は、組合員に加入してから注文する仕組みです。加入のときの出資金は、やめるときに戻ってきます。まずはお試しセットで様子を見るのも一つの方法です。
コープ離乳食のおためしセット｜初めての方におすすめ！
お住まいの地域で、試せるものが違います
資料請求ができる生協
青森・秋田・岩手・山形・宮城・福島にお住まいなら、まず資料で商品を見てみませんか。
富山にお住まいなら、資料で離乳食や宅配のようすを確かめられます。
沖縄にお住まいなら、資料を取り寄せてから決められます。
加入前に実際の商品を体験できるのは、大きなメリットです。
コープ離乳食のよくある質問
白かゆの原材料は「精白米（国産）」の1つ、うらごしにんじんは「にんじん（北海道）」の1つ、さつまいもスティックは「さつまいも」の1つです。
デメリットはありますか？
品切れ・冷凍庫の場所・地域で商品が違う・組合員になる必要がある、の4つです。どれも知っておけば防げます。
月齢に合わせて種類がそろっているので、成長に合わせて段階を進められます。
地域ごとの申し込みは、コープ離乳食はどこで買える？の章にまとめています。
妊娠中（母子手帳の交付）から、宅配の手数料が無料や割引になる生協が多くあります。たとえばコープデリには「赤ちゃん割引」「子育て割引」があります。期間や金額は地域で違うので、申し込む前にお住まいの生協の公式サイトで確かめてください。
私は切迫早産で、出産直前まで動けませんでした。妊娠中から申し込めると、安心感が違うなと思います。
👉 出資金のくわしいことはこちら
まとめ｜コープ離乳食で、頑張りすぎない子育てを
30年前、私は「手作りこそ愛情」と信じて、3人の息子の離乳食を全部手作りで頑張りました。
でも、今のママたちには伝えたい。「便利なものに頼ることは、手抜きじゃない」と。
子どもと笑顔で向き合える「ゆとり」こそが、何よりの愛情です。
初期
中期
後期3つの不安は、コープ離乳食で解決できます
頼るのは、手抜きじゃない。
赤ちゃんと笑顔で向き合える時間を、
コープ離乳食で。
👉 大阪にお住まいの方は、8つの生協のちがいもどうぞ
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👉離乳食期を終えても、子どもの食事選びは続きます。35年使ってわかった無添加食品26選はこちら。
👉お住まいの地域のコープのお試しセットは、こちらの章にまとめています。
関東にお住まいの方は、コープデリのお試しセットをくわしく書いた記事もどうぞ。
👉「コープは高い?」が気になる方へ。35年使った保育士が節約のコツを解説。
最後までお読みいただきありがとうございました🌿
