私は現役の保育士・学童支援員のすずです。
離乳食のだしパックは、食塩と酵母エキスが入っていないものを選べば、スーパーでも買えます。
私はだしパックを使わず、いりこと昆布で35年だしをとってきました。その目で4つの商品の表示を比べ、トップバリュとヤマキは煮出して味も見比べました。
どのだしパックにする？
この記事でわかること
- 表示の見方3つ
- どのだしから進めるか
- はじめてに向く1つ
- だしをとれない日
悩めるママ
だしパックって、赤ちゃんに使っても大丈夫？
すず
表示を見れば選べますよ。見るところは3つだけです。
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離乳食のだしは昆布から｜私がとってきた昆布だけのだし
1昆布を前の晩から水につける
2弱火でゆっくり温める
3沸騰する前に昆布を取り出す
塩を入れていない、赤ちゃんの分のだし
すず
1歳までは昆布だけ。たんぱく質はあとから少しずつ、と考えていました。
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離乳食のだしパックは表示を見る｜ポイント3つ
1原材料に食塩がない
2酵母エキス・たんぱく加水分解物がない
3素材が昆布・かつお・煮干しなどだけ
食塩相当量が少し書いてあるのは、魚や昆布にもとからある塩分です。
離乳食のだしはどれから進める？
昆布
だけ
だけ
→
青魚なし
のだし
のだし
→
青魚入り
のだし
のだし
厚生労働省の資料では、魚は白身から赤身、青魚へと進めます。
参考:厚生労働省『授乳・離乳の支援ガイド(2019年改定版)』(こども家庭庁のページ)
迷ったら
はじめてのだしなら
無印良品（青魚なし） ›
無印良品（青魚なし） ›
スーパーで買えるだしパック4つを比べました
トップバリュとヤマキは実際に煮出して、味も見比べました。無印良品とカネ七は、袋の表示で比べています。
無印良品「素材を生かしただしパック」
トップバリュ「天然だしパックかつお味」
水に入れたところ
煮出したあと
ヤマキ「鰹節屋のだしパック」
水に入れたところ
煮出したあと
カネ七「天然だしの素パック」
離乳食のだしがとれない日は
すず
昆布を細く切って、野菜と一緒に煮るだけでも大丈夫。毎回きちんとじゃなくていいんですよ。
時間がない日は、だしパックに頼って大丈夫です。
はじめてなら、青魚の入っていない無印良品がおすすめです。
どのだしパックにする？
まとめ｜離乳食のだしパックはスーパーでも選べる
ヤマキのだしパックでとっただしで作ったおすまし。豆腐・しめじ・オクラを入れました。
- 食塩・酵母エキスが原材料にないものを選ぶ
- はじめては青魚なしから
- 迷ったら無印良品
自分でだしがとれない日も、表示を見て選んだだしパックなら安心して使えます。
離乳食の食材も、重い日用品も、まとめて家まで届けてもらえる便利なサービスもあります。
コープの離乳食から、初期・中期・後期に分けて13品を選びました。
▼離乳食の宅配サービスについて
詳しくはこちら
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最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
だしをとる日も、パックに頼る日も。ゆとりの時間が、幸せな食卓につながりますように。
だしをとる日も、パックに頼る日も。ゆとりの時間が、幸せな食卓につながりますように。
