忙しくても「安心できるごはん」を選びたいあなたへ

毎日のごはんづくり。
できるだけ安心・安全なものを選びたいけど…

そんな悩みを持つ方に向けて、この記事では
「コープ 無添加 おすすめ」の商品を厳選して21品ご紹介します。

■ 筆者について

私は、現役の保育士・学童支援員・モンテッソーリ教員として働きながら、
3人の子育てと30年以上の生協利用歴を活かして、
家族みんなが安心して食べられる無添加食品を日々選んできました。

■ このページでわかること

■ この記事はこんな方におすすめです

 

さっそく、ジャンル別に
【本当におすすめできるコープの無添加食品21選】を見ていきましょう。

ちなみに、無添加の調味料・パン・お菓子・油などを通販で揃えたい方向けの記事も公開中です👇

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本当におすすめできるコープの無添加食品2３選【ジャンル別】

 

① 調味料編｜しょうゆ・みそ・だし・ケチャップ・マヨネーズ・塩・油【無添加7選】

 

■無添加調味料7選

 

これから、具体的に見ていきます。

 1. CO・OP 特選丸大豆しょうゆ（本醸造）

公式：コープ

丸大豆と小麦を使った、昔ながらの本醸造しょうゆです。
無添加でも味に深みがあり、和食はもちろん洋風の煮込みにも相性抜群です。

■口コミより

「減塩しょうゆにありがちな物足りなさがなく、自然な旨味がある」
「市販のしょうゆでは感じなかったコクがあって美味しい！」

 2. ＣＯ・ＯＰ 国産素材の長期熟成生みそ

公式：コープ

シンプルな素材で仕込んだ、深みと甘みのあるやさしい信州味噌。
味噌汁にすると、だしを入れなくても「うまっ！」と思えるほど。

■口コミより

「2歳の子どもが『もっと飲みたい！』と言ってくれました」
「料理に深みが出るから、調味料が減って結果的に時短にもなる」

 3.ＣＯ・ＯＰ かつお風味味わいだしパック ２４袋（９ｇ×８袋）×３パック

公式：コープ

かつお節、昆布、煮干しなどの素材をブレンドしたパックタイプの天然だし。
顆粒タイプではないため、余計な添加物が一切入っていません。

■口コミより

「粉末だしをやめてから、子どもの肌荒れが減った気がします」
「煮出すだけで本格的な味！料亭の味に近い」

 4. CO・OP 日本のトマトケチャップ

公式：コープ

添加物・香料なしのシンプルなトマトケチャップです。
ケチャップライスやナポリタンなど、子どもが大好きなメニューにも安心して使えます。

■口コミより

「香料のくさみがなく、トマトの味がちゃんとする」
「リピ買いしてます。うちの子はこれしか食べません！」

 5. CO・OP マヨネーズ（無添加タイプ）※＋αの紹介

公式：コープ

素材のシンプルさと、自然な酸味がクセになる無添加マヨネーズ。
大人にも子どもにも人気の商品です。

■口コミより

「普通のマヨネーズが苦手だったけど、これは美味しい」
「卵の風味がしっかりしてて、ポテトサラダが格上げされました」

💡 保育士ママのワンポイント

「園の給食では調味料の安全性に厳しい基準がありますが、家庭でも“無添加”を意識することで、子どもの体や味覚を守ることにつながりますよ」

6. ＣＯ・ＯＰ 赤穂の塩

公式：コープ

 

そんな時、この【CO・OP 赤穂の塩】を試してみませんか？

■口コミより

赤穂の塩は、一般的な精製塩のようにミネラルを取り除いていないので、
ただしょっぱいだけでなく、まろやかで“うま味”のある塩味です。

👩‍🏫 保育士ママのコメント
「子どもの味覚って本当に敏感。精製塩はとがった味に感じることもあるけど、赤穂の塩は料理になじんで“やさしい味”に仕上がります。」

👩‍👧‍👦 子育てママの声

「おにぎりが断然おいしくなる！自然な味に感動」
「精製塩とは全然違う。味の輪郭がやさしい」
「天ぷらに振ったら、お店みたいな味になった」
「固まりやすいけど、それも無添加の証拠。むしろ安心」

 

7. CO・OP 圧搾一番しぼり菜種油（キャノーラ油）

公式：コープ

化学溶剤を使わず、昔ながらの圧搾製法で搾った無添加の植物油。
酸化しにくく、クセが少ないので、揚げ物にも炒め物にも万能に使えます。

■口コミより

「油っぽさが残らず、天ぷらも軽く仕上がる！」
「酸化臭がないから、離乳食の炒めにも安心して使えます」

👩‍🏫 保育士ママのリアルコメント
「子どもがいる家庭では、“どんな油を使ってるか”で肌荒れやお腹の調子も変わります。油こそ“見えない無添加”を意識して選んでいます」

■まとめ｜調味料を無添加に変えるだけで、食卓の安心感が変わります！

 

■ どこで買える？

こちらの商品は、以下の生協宅配で取り扱いがあります：

• コープデリ

• おうちコープ

👉 【コープ宅配比較ガイドはこちら】

👉 【コープデリ資料請求】

▶離乳食だけでなく、他の商品もコープの店舗でも購入できます

https://tumikitosuzu.com/co-op-store/

▶神奈川県近隣の方もコープが利用できます。詳しくはこちらの記事を参考にどうぞ。

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② 冷凍食品編｜うどん・唐揚げ・おにぎり・ピラフなど

 

 

家事や育児に忙しい毎日。
「今日はもうご飯作りたくない…」というときの救世主が冷凍食品ですが、市販のものは「●●エキス」や「調味料（アミノ酸等）」がズラリ…

でもコープには、添加物を抑えながらも味・栄養・時短を叶える優秀な冷凍食品が揃っています！

■無添加冷凍食品4選

1.ＣＯ・ＯＰ 香川県産さぬきの夢使用　本場讃岐うどん ５食

公式：コープ

■口コミより

「コシがすごい！乾麺やチルドとは比べものにならないレベル」

「子どもが風邪気味のときにもスルッと食べられた」

「香川県産の“さぬきの夢”って小麦粉、風味がやさしくて好き」

「お昼ごはんや夜食にもよく使っています」

 2. ＣＯ・ＯＰ 北海道のミックスベジタブル玉ねぎ入り

公式：コープ

項目	内容
商品名	CO・OP 国産ミックスベジタブル（冷凍）
内容量	300g（地域で異なる場合あり）
参考価格	約250〜300円（税込）
原材料	たまねぎ（北海道）、とうもろこし（北海道）（分別生産流通管理済み）、にんじん（北海道）、いんげん（北海道）
添加物	一切なし（完全無添加）
アレルギー	なし（表示義務対象なし）

■口コミ

「グリンピースが甘い！子どもが苦手だったのに食べた」
「国産＆無添加ってだけで安心して冷凍庫に常備できる」
「買ってきた野菜を切る手間がない。働くママの味方」

3. CO・OP 北海道のひとくちサイズ栗かぼちゃ

公式：コープ

すず

「あと一品ほしいとき、かぼちゃの甘さに癒されます。ホクホクで彩りも◎」

項目	内容
商品名	CO・OP 北海道のひとくちサイズ栗かぼちゃ
内容量	約250g
参考価格	約280〜350円（税込）
原材料	かぼちゃ（北海道産）
添加物	一切なし（完全無添加／加熱→急速冷凍のみ）
アレルギー	なし

■口コミ

「ホクホクで自然な甘み！そのまま食卓に出せて便利」

「お弁当にもぴったりサイズで彩りもキレイ」

「冷凍とは思えない美味しさ。子どもがよく食べる」

 

 

4. CO・O海道のそのまま枝豆

公式：コープ

「冷凍のままお弁当に入れて自然解凍でもOK。塩なしでおいしい枝豆って貴重です」

項目	内容
商品名	CO・OP 北海道のそのまま枝豆
内容量	約250g
参考価格	約250〜300円（税込）
原材料	枝豆（北海道産）
添加物	一切なし（完全無添加）
アレルギー	大豆（要注意）

■口コミより

「塩をふってないのに甘い！子どもが大好きです」

「安心して毎日のお弁当に入れられるのが嬉しい」

「自然解凍で食べられるのが便利すぎる」

■これら4つの商品はすべて

• 完全無添加
• 国産原材料使用しています。
• 離乳食〜大人の副菜・主食にも対応できます。

冷凍庫に常備しておくと、毎日のごはんづくりがぐっとラクになります。

■ まとめ｜冷凍食品こそ「無添加」で選ぶ時代

👩‍🏫 すずのひとこと
「冷凍＝手抜きじゃない。“選ぶ冷凍食品”でママの愛情はちゃんと伝わりますよ」

■ どこで買える？

大阪近隣の方もコープが利用できます。詳しくはこちらをお読みください。

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③ 無添加おやつ編｜赤ちゃんから大人まで安心！コープの素材系おやつ4選

 

市販のお菓子には、保存料・香料・着色料…
見慣れない添加物がずらり。

でも、生協（コープ）には、
赤ちゃん〜大人まで安心して食べられる「無添加おやつ」がちゃんとあります。

そこで今回は、孫の家でもリピートしているおすすめのおやつ4つをご紹介します。

1. 特定原材料を使わない 米粉のクッキー（プレーン）

 

公式：コープ

■口コミ

• 「サクホロ食感で、赤ちゃんでも食べやすい」

• 「アレルギー対応なのに、味がしっかりしてて美味しい」

• 「持ち歩きにも良くて、小さめサイズがうれしい」

 

 

2. コープきらきらキッズ サクサクたまごせんべい（2種ミックス）

 

公式：コープ

■ 口コミ

• 「持たせやすい大きさで、食べこぼしも少ない」

• 「味が2種類あるから飽きない」

• 「ほんのり甘くて優しい味。大人がつまんでもおいしい」

 

3. co-op国産紅はるかの干しいも ８０ｇ

 

公式：コープ

■ 口コミ

• 「甘さが濃くてびっくり！砂糖不使用とは思えない甘みです。」

• 「やわらかくてモチモチしていて、小さな子どもや高齢の親にも◎」

• 「チャック付きなので保存が便利。少しずつ食べられるのもいい」

• 「美味しいけど、80gはちょっと物足りない…すぐなくなる」

 

4. co-op ナッツ好きのためのミックスナッツ（食塩不使用）３０袋

公式：コープ

「ナッツそのものの味が楽しめる」
「健康志向のおやつとして常備してます」
「ヨーグルトやグラノーラに混ぜても◎」

 

 

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④ 朝食・軽食編｜米・ウインナー・ブロッコリー・ヨーグルトなど

そんな方のために、現役保育士・学童支援員・3児の母であり、30年以上生協を愛用してきた私「すず」が、
実際に毎日の朝食で使っている「完全無添加のおすすめ食品」を紹介します。

1.【炊くだけ】無農薬 有機発芽玄米（通販・生協共通）

 

公式：秋川牧園／生活クラブなど

項目	内容
商品名	無農薬 有機発芽玄米（国産）
内容量	2kg〜（小分けタイプあり）
参考価格	約1,300〜1,800円
原材料	有機発芽玄米（国内産）
添加物	完全無添加（精米後も加工なし）
アレルギー	なし

■ 口コミ

「白米より栄養があるのに、モチモチで子どもも食べてくれました」
「無農薬なので、離乳食にも安心して使えるのがうれしい」
「まとめ炊きして冷凍しておくと、時短になります！」

2. 【ウインナー】国産ポーク 皮なしウインナー

公式：co-op

項目	内容
商品名	国産ポーク 皮なしウインナー
内容量	72g
参考価格	約400〜500円
原材料	豚肉（国産）、豚脂肪、脱脂粉乳、糖類（砂糖、ぶどう糖）、食塩、香辛料、酵母エキス、ポークエキス
添加物	保存料・発色剤・リン酸塩すべて不使用
アレルギー	豚肉（豚由来のみ）

■ 口コミ

「皮なしだから、子どもも噛みやすい！」
「市販のウインナーの味が濃すぎて…これは自然な味で食べやすい」
「忙しい朝、フライパンで焼くだけでメインになる」

3. 【野菜】CO・OP ブロッコリー（冷凍）

公式：CO・OP（日本生協連）

■ 口コミ

「レンチンだけでOK。サラダやお弁当に大活躍です」
「甘みがあって、子どもも嫌がらずに食べてくれます」
「離乳食にも使えて、冷凍庫に常備しています」

4.【乳製品】CO・OP 北海道生乳100％ヨーグルト

公式：CO・OP

■ 口コミ

「変な酸味がなくて、甘くなくても美味しい！」
「フルーツやきな粉を混ぜて、子ども用にカスタマイズしています」
「余計なものが入っていないから、毎日食べても安心」

⑤ 離乳食・ベビーフード編｜CO・OP きらきらステップシリーズ

 

■ CO・OP きらきらステップって？

 

■ 商品紹介：CO・OP きらきらステップ 冷凍シリーズ

1.  裏ごしシリーズ（初期〜中期）

 

商品名	きらきらステップ 裏ごしにんじん ほか多数
内容量	約100g（小分けトレー4〜6個入り） ※商品により 120〜310g／8〜15個 などの規格もあります。
原材料	国産野菜のみ（添加物なし）
対象月齢	5〜6ヶ月頃〜
保存方法	冷凍（−18℃以下）
アレルギー	なし
添加物	完全無添加（塩すら不使用）
価格	参考価格：税込 321〜408円前後（容量・地域・週で変動） 例）北海道のうらごしにんじん 310g（15個入）：税込408円の実売例 ／ 同シリーズ一部：税込321円の価格例あり。購入は各地域生協・店舗・宅配で。

※価格は地域生協や週次チラシで変動します。最新の価格はご利用の生協・ネットスーパー画面でご確認ください。

 

■使ってみた口コミ

• 「冷凍のままレンジで解凍するだけでOK」

• 「1食分ずつ分けてあるのが超便利！」

• 「手作りよりなめらかで赤ちゃんもよく食べてくれる」

 

 

2. 国産野菜としらすのおかゆ（後期）

 

 

■ママパパの口コミ

• 「外出先でもすぐあげられるから助かる」

• 「魚まで入ってるのに無添加なのがありがたい」

• 「味付けが自然で安心して食べさせられる」

 

 

3. 北海道産白身魚と国産野菜のふんわりつみれ（離乳後期）

 

— 安心の無添加、魚嫌いでも食べやすい離乳後期のおかず —

 

■ 商品情報

■利用者の声

「魚臭さがなくて子どもがパクッと食べた！」
「大きさもちょうどよく、潰しやすいので離乳後期でも安心」
「冷凍庫に常備しておけばすぐ一品できて便利！」
「野菜も一緒に摂れるのがありがたい」

コープ離乳食のおすすめ商品がわかる記事です。離乳食に宅配サービスのコープを利用していこうとお考えの方におすすめです。

 

 

⑥ 家族で楽しめる！コープの無添加飲み物4選

― 赤ちゃんから高齢者まで安心して飲める、完全無添加のやさしい飲み物 ―

■無添加ドリンク4選 比較

次に、詳細をご説明します。

1. CO・OP ミックスキャロット（国産にんじん使用）125ml

公式：コープ

にんじんを中心に、野菜と果物の甘みだけで作られたやさしいジュース。添加物不使用・無加糖で、小さな子にも人気です。

 

■ 口コミ

• 「野菜の自然な甘みがあって、子どもが喜んで飲みます」

• 「125mlの飲み切りサイズが便利！お弁当にも」

 

2. CO・OP 有機栽培 ルイボスティー（ティーバッグ）

公式：コープ

ノンカフェインで妊婦さんや子どもにも安心。クセが少なく飲みやすいルイボスティーです。

 

■口コミ

• 「クセが少ないので、ルイボスが苦手だった私も飲めました」

• 「有機栽培でこの価格はありがたい」

 

3. CO・OP 国産大麦使用 深炒り麦茶ティーバッグ

公式：コープ

国産の大麦を香ばしく炒った香り高い麦茶。もちろん無添加＆ノンカフェインです。

 

■ 口コミ

• 「香りがよくて、水出しでもしっかり味が出る！」

• 「子ども用の水分補給にぴったり。無添加で安心」

 

4. CO・OP 米と米麹の甘酒（ノンアル・砂糖不使用）

公式：コープ

米と米麹だけで作られたノンアルコール甘酒。やさしい自然な甘みで栄養補給にも。

 

■口コミ

• 「やさしい甘みで朝から元気が出る！」

• 「冷やしても温めてもおいしい。家族みんなのお気に入り」

 

 

 

コープの無添加食品って本当に安心？表示の見方と選び方のポイント

① 無添加表示の基準と落とし穴

■ 無添加の表示には法的な定義がない

日本では、「無添加」という表示に法律で明確な定義はありません。
そのため、メーカーによって基準や表現がバラバラです。

■ 例：「無添加」と書かれていても…

■よくある“落とし穴”のポイント

 

 ■見極めるためのチェックポイント

■ コープはどうなの？

コープでは「合成保存料・合成着色料・化学調味料は使わない」が基本方針。
「何が無添加か」もパッケージやWebで明記されており、他よりも信頼できる表示がされています。

■まとめ：言葉だけの「無添加」には要注意

「無添加」と書かれていても、実際は添加物のようなものが使われていることもあります。
本当に安心して使える無添加商品かどうかは、“何が無添加なのか”まで確認するのが大切です。

② 避けたい添加物・見抜き方

 

無添加を選ぶつもりで買っても、実際には“見えない添加物”が含まれていることが多いのが現実。
そのため、ラベルのチェックがとても大切です。

■こんな表示に注意！

■見抜き方のコツ

② コープ商品の無添加への取り組み

コープでは、「誰もが安心して食べられる食品」を目指して、独自の安全基準を設けています。

■コープの無添加方針のポイント

■ 実際の商品例

■ まとめ：コープの無添加食品は、

という点で、忙しい家庭にとって心強い選択肢です。

「無添加＝安心」とは限らない時代だからこそ、信頼できる選び方とブランドが大切です。

生協（コープ）で無添加食品を買う方法と比較【宅配・地域別】

 

コープでは、安心・安全な無添加食品を「宅配」または「店舗」で購入できます。
この記事では、はじめて生協を利用したい方に向けて、地域ごとの違いや選び方、お得な始め方までわかりやすく解説します。

① 地域ごとの生協宅配の違いと選び方

生協は地域ごとに運営組織が分かれており、扱う商品やサービス内容もやや異なります。
以下の表で、自分の地域で使える生協を確認してみてください。

■主な地域別コープ（宅配サービス）

おすすめ：関東は「パルシステム」、九州は「グリーンコープ」が無添加重視派に特に人気です。

② 店舗 vs 宅配 どちらが便利？

生協には「宅配」と「店舗」の2つの購入方法があります。
どちらにもメリットがありますが、子育て世帯・共働き家庭には“宅配”が圧倒的に人気です。

■比較表｜コープの「宅配」と「店舗」

③ コープ以外のおすすめ生協は？

「もっと無添加にこだわりたい」という方には、コープ以外にも無添加に特化した生協があります。

■ 無添加に強い他の生協

https://seikatsuclub.coop/

宅配は 特に離乳食・幼児食・介護食の品質を重視する家庭にはおすすめです。

 ■まとめ：コープで無添加食品を買うなら宅配がおすすめです！

 

 

まとめ｜コープの無添加食品で、安心＆おいしい毎日を

忙しい毎日の中でも、「家族に安心できるものを食べさせたい」という想いは、
きっと多くの方が共感するものだと思います。

コープなら、そんな気持ちに寄り添った安心・安全・おいしい無添加食品が揃っています。

■この記事で紹介した内容

■ コープの無添加食品がおすすめな理由

■ 今すぐ始められる！コープの無添加食品生活 

【まずは資料請求・お試しセットからでもOK】

 

■ 無理せず、少しずつ “安心な食卓” をはじめましょう

無添加生活は、一気に完璧を目指す必要はありません。

できることから少しずつ。「選ぶだけで安心できる」食品を増やしていけば

自然とごはん作りがラクになり、家族の健康にもつながります。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。