【2024年無添加】体にいいお菓子、スーパーやコンビニですぐに見つける方法

 

私は学童クラブの支援員をしています。

そこでは、毎日手作りのおやつを食べてもらっています。

その理由の一つに身体によいものを食べてもらうことで、健やかに育ってほしいという願いがあります。

ご家庭では毎日手作りおやつを用意はなかなか難しいでしょう。

スーパーやコンビニで体にいいおやつがあれば便利ですね。

 

 

 

という　お悩みに対してー 現役の保育士・学童支援員・モンテッソーリ教員である”すず”がお届けします。

子育ての経験も生かして、体にいいお菓子についてお届けします。

 

この記事を読んでわかること

 

• かぞくに体にいいお菓子を食べてもらいたいと思っている方
• 時間をかけないで体にいいお菓子を買いたい方
• 素材にこだわり簡単なら手作りおやつを用意してもいいと思っている方

にお届けします。

 

 

おやつにも使える無添加の市販のパンについては

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体にいいお菓子とは

 

次の３点を目安に、体にいいお菓子をえらんでいきたいものです。

その理由もあげてみました。

 

無添加であること

 

体に不必要な物質は摂取したくありませんね。

特にアレルギー体質の方は敏感に反応してしまします。

また、すぐに問題が現れなくても添加物をとり続けることで、将来悪影響をおよぼしかねません。

 

油を使う時は植物油を最低限で使用しているもの

 

油で揚げていないノンフライのお菓子はカロリーを抑えることにつながります。

それに加えて、トランス脂肪酸の摂取を控えることで、心疾患などの病気の予防となります。

 

素材を生かしたもの

 

果物やナッツなど素材を生かしたお菓子を食べることで、その素材本来の味を楽しむことができます。

よく嚙むこと、優しい味わいで、味覚を楽しむことができるなど利点はたくさんあります。

 

 

おやつにおにぎりもいいですよ。

ちょっとした具材を入れたらおいしさも栄養価も上がります。

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スーパーですぐに見つける体にいいお菓子

 

素材系

 

甘栗むいちゃいました

 

引用：クラシエフーズ

 

商品名	甘栗むいちゃいました
ブランド	クラシエフーズ
原材料名	小麦粉（国内製造、シンガポール製造）、発酵バター、砂糖、マカダミアナッツパウダー、食塩、（一部に乳成分・小麦を含む）
内容量	11ｇ×９枚
価格	約381円

 

• むき栗の自然な甘さが味わえる素材菓子です
• 安全・安心な有機栽培栗の中から大きさ、糖度を厳選した特選A級栗のみを使用
• Ｏ2カット製法でパッキングし、香ばしくホクホクした食感
• 国内レトルト加工。1袋当たり131kcal。素材由来の食物繊維4.2ｇ入り。ヘルシーで腹持ちの良いおやつです

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黒糖くるみ

 

引用：岩田コーポレーション

 

商品名	黒糖くるみ
ブランド	岩田コーポレーション
原材料名	くるみ(アメリカ)、加工黒糖、グラニュー糖、黒糖、食塩
内容量	110ｇ
価格	324円

 

• 沖縄の黒糖を使用し、シャリッとした軽い食感とまろやかな甘み、コクのある旨みとほのかな苦み…。複雑で奥行きのある味わいが特長です。
• くるみは、生ならではのソフトな歯触りは小さな子どもから大人まで楽しめます。

 

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干し芋　紅はるか　国産

引用：塚田商品

 

商品名	干し芋　紅はるか　国産
ブランド	塚田商品
原材料名	小麦でん粉（国内製造）、えび、小麦粉、砂糖、食塩
内容量	‎180 g
価格	￥378

 

• ‎生のサツマイモを蒸して干すことにより、栄養価が倍増します
• 加熱することであまみもまします
• 自然の栄養豊富で腹持ちもよく、ダイエットや美容にも優れています
• 保存料や着色料などの添加物も使用していません

 

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みなさまのお墨付き　ローストミックスナッツ

 

引用：西友

 

商品名	みなさまのお墨付き　ローストミックスナッツ
ブランド	西友
原材料名	アーモンド（アメリカ）、カシューナッツ、くるみ
内容量	‎65 g
価格	248円

 

• ‎食塩無添加
• 素材を活かすノンフライロースト

 

 

素材を生かした簡単にできる手作りのおやつの参考に

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チョコレート系

 

ビオラル オーガニックチョコレート ピンクソルト

 

引用：アマゾン

 

商品名	オーガニックチョコレート ゴールデンベリー カカオ70％
ブランド	ビオラル
主な原材料	オーガニックカカオ70%
内容量	60g
価格	￥1,240

 

オーガニックチョコレートピンクソルトカカオ70%

 

 

贅沢グラノーラ

 

引用：アマゾン

 

商品名	贅沢グラノーラ 無添加チョコレート
ブランド	‎Grand Village
原材料名	有機オートミール・チョコレート・メープルシロップ・胡麻油・ピーカンナッツ・くるみ・全粒粉・黒砂糖・ココアパウダー・フランボワーズ・塩
内容量	200g
価格	￥1,580

 

• 添加物・保存料・着色料・香料・防腐剤不使用の体に優しい無添加グラノーラ
• COMOREBIオリジナルの手作りグラノーラ。

 

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カジノBIO 有機ダークチョコ カカオ85％

 

引用：イオンネットスーパー

 

商品名	カジノBIO有機ダークチョコ カカオ85％
ブランド	‎Grand Village
原材料名
内容量	100g
価格	￥429

• 有機カカオを使用した苦味のあるダークチョコ

 

 

スナック・ビスケット系

 

やおきん　にんじん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用：やおきんドットコム

 

商品名	にんじん
ブランド	(株)やおきん
原材料名	米(国内産)、砂糖、水飴、食塩
内容量	13ｇ
価格	￥40

 

お米をはじいて砂糖で味付けをしたもので、昔からあるなつかしいお菓子です。

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芋けんぴ

 

引用：アマゾン

商品名	芋けんぴ
ブランド	澁谷食品株式会社
原材料名	米(国内産)、砂糖、水飴、食塩
内容量	20ｇ×4
価格

 

芋ケンピは良質の芋を上質の油で揚げ砂糖蜜を絡めただけです。
食物繊維やビタミンCがたっぷり。
添加物や保存料などは一切使っていません。

 

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切らず揚げ

 

引用：楽天

 

商品名	切らず揚げ
ブランド	(有)ヒロセ
原材料名	小麦粉(国内製造)、粗糖、植物油(菜種湯)、おからパウダー、食塩/膨張剤(重層)
内容量	140ｇ
価格	￥378

 

• できたてうの花と国内産の小麦粉で練りあげ、焙煎菜種油でカリッと香ばしく揚げています。
• (しお味) ミネラル豊富で歯ごたえがあり、噛めば噛むほど旨味が広がる、風味豊かな「おから」のお菓子です。

 

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カルビー　1歳からのかっぱえびせん

 

引用：アマゾン

 

商品名	1歳からのかっぱえびせん
ブランド	カルビー
原材料名	小麦でん粉（国内製造）、えび、小麦粉、砂糖、食塩
内容量	32ｇ
価格	￥378

 

• 1才のお子様向けのかっぱえびせんです。
• うす味で油を一切使用せず、カルシウムたっぷりなのでお子様のおやつにぴったりです。
• たべきりサイズで小分けに便利なカレンダータイプです。

 

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1歳からのサッポロポテト

 

引用：アマゾン

 

商品名	1歳からのサッポロポテト
ブランド	カルビー
原材料名	小麦でん粉（国内製造）、小麦粉、じゃがいもでん粉、砂糖、乾燥じゃがいも、ほうれんそう、にんじん、食塩、トマトペースト、かぼちゃパウダー、オニオンパウダー、レッドビートパウダー
内容量	36ｇ

 

• 1才のお子様向けのサッポロポテトです。
• うす味で油を一切使用せず、お野菜入りなのでお子様のおやつにぴったりです。
• たべきりサイズで小分けに便利なカレンダータイプです。

 

 

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トルティアチップス

 

引用：湖池屋

 

商品名	トルティアチップス
ブランド	湖池屋
原材料名	とうもろこし(アメリカ:遺伝子組換えの混入を防ぐため分別)、植物油、食塩、コーンパウダー、オニオン、でん粉分解物、粉末しょうゆ(小麦・大豆を含む)
内容量	128ｇ
価格	118円

 

• 便利なチャック付きで大容量！保存にも便利、料理にも使いやすい！クリスピーな軽快食感で素材本来の甘さと香ばしさが味わえる、とうもろこし１００％の生地を使ったトルティアチップス。
  旨みの効かせた塩味だからこそ、サラダのトッピングにも、 ディップして食べてもおいしい。

 

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マクロビ派

 

　引用：アマゾン

 

商品名	マクロビ派
ブランド	森永
原材料名	食用なたね油（国内製造）、オーツ麦フレーク、砂糖（てんさい糖）、小麦粉、アーモンド、小麦全粒粉、果汁づけドライクランベリー（クランベリー、濃縮りんご果汁、食用ひまわり油）、玄米フレーク、ひまわり種子、かぼちゃ種子、食塩
内容量	100ｇ
価格	396円

 

• １１種の素材だけで作った、ナッツがたっぷり入ったビスケット
• 全粒粉や、食物繊維豊富なオーツ麦など。素材の良さ
• 菜種から搾られたオレイン酸豊富な油を使用
• 白砂糖を使わず、北海道産のてんさい糖を使用

 

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サバチ

 

引用：味源

 

商品名	サバチ
ブランド	味源
原材料	さば、でん粉（サゴ、タピオカ）、砂糖、植物油、食塩
内容量	30ｇ

 

• さばを70%練り込んであります
• 食品添加物不使用の自然派チップスです
• 100gあたりDHA・EPA約230mg含まれています
• 食品添加物無添加です安心して食べられます

 

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贅沢バターのshall we?

 

引用：グリコ

 

商品名	贅沢バターのshall we 発酵バターが香るショートブレッド
ブランド	グリコ
原材料名	小麦粉（国内製造、シンガポール製造）、発酵バター、砂糖、マカダミアナッツパウダー、食塩、（一部に乳成分・小麦を含む）
内容量	11ｇ×９枚
価格	約381円

 

• 風味豊かなバターをたっぷり使い、マカダミアナッツパウダーを加えてと焼き上げたショートブレッドです。
• コクのある発酵バターを31%使用しています。
• 熱循環式のオーブンを使って、丁寧に焼き上げています。

 

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せんべい系

 

ふんわり名人　きなこ餅

引用：越後製菓

商品名	ふんわり名人　きなこ餅
ブランド	越後株式会社
原材料名	植物油脂（国内製造）、もち米（国産）、砂糖、きなこ（北海道産大豆）、ぶどう糖、和三盆糖、食塩 ※植物油脂は、菜種油、とうもろこし油、米油をブレンドしたものを使用しています。
内容量	75ｇ
価格	約238円

 

• 「ふわっ」と溶ける軽い口当たりと香ばしいきなこの味わいです。
• 国内産もち米を１００％使用し、北海道産大豆の香り高いきなこに、和三盆配合の砂糖を使用したおいしいきな粉をたっぷりまぶしました。

 

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その他

 

井村屋　カステラ長崎4切れ入り

引用：井村屋

商品名	カステラ長崎4切れ入り
ブランド	井村屋
原材料名	鶏卵（日本）、砂糖、小麦粉、水あめ、もち米あめ、（一部に卵・小麦を含む）
内容量	167ｇ

 

• 卵の味わい豊かでしっとりと焼き上げたカステラです
• 無添加のカステラです

 

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井村屋　ぜんざい

 

引用：アマゾン

商品名	ぜんざい干し芋　紅はるか　国産
ブランド	井村屋
原材料名	砂糖（国内製造）、小豆、食塩
内容量	‎150 g
価格	約￥125

 

• 砂糖はグラニュー糖と上白糖をブレンドし、キレの良い甘さとコクのある味です
• 電子レンジ600w1分10秒で温かいぜんざいが楽しめ、通常通り湯煎もできます

• まろやかな塩味が特徴の沖縄県久米島｢球美の塩｣を使用

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こだわり極プリン

 

引用：楽天市場

商品名	こだわり極プリン
ブランド	栄屋乳業
原材料名	乳製品、砂糖、全卵、卵黄
内容量	‎105g
価格	約￥158

 

• 香料・着色料・保存料不使用にこだわっています
• 卵と乳のコク、素材の味を引き出したカスタードプリンです
• 卵のみで固めるため熱のかけ方にもこだわり絶妙なやわらかさです

 

 

無添加クッピーラムネピュア

 

引用：アマゾン

商品名	無添加クッピーラムネピュア
ブランド	カクダイ製菓
原材料名	砂糖、コーンスターチ（遺伝子組換えでない）、ばれいしょでん粉（遺伝子組換えでない）、濃縮レモン果汁、レモン、シークヮーサー果汁パウダー
内容量	‎150 g
価格	約￥125

 

• 着色料、香料、酸味料を使わずに素材の味を生かしたやさしいレモン味のクッピーラムネ

 

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スーパーですぐに見つけるメーカーブランドの体にいいお菓子

 

ノースカラーズ・おいしい純国産シリーズ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用：アマゾン

 

ノースカラーズ・無添加りんごゼリー

 

引用：アマゾン

商品名	無添加りんごゼリー
ブランド	‎ノースカラーズ
原材料名	含蜜糖（てん菜（北海道産、遺伝子組み換えでない））、レモン果汁（国産）、りんご濃縮果汁（りんご（国産）、寒天（海藻（国産））、こんにゃく粉（こんにゃく芋（国産））
内容量	‎600g
価格	約￥303

 

• 添加物を使わないゼリー 純国産無添加りんごゼリー
•  含蜜糖（てん菜）を使用し、素材を活かした優しい味です
• ゲル化剤・酸味料・ph調整剤・香料不使用です

 

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ノースカラーズ

 

引用：楽天

商品名	無添加北海道はちみつレモンのど飴
ブランド	‎ノースカラーズ
原材料名	含蜜糖（てん菜（北海道産、遺伝子組み換えでない））、レモン果汁（国産）、りんご濃縮果汁（りんご（国産）、寒天（海藻（国産））、こんにゃく粉（こんにゃく芋（国産））
内容量	‎57ｇ
価格	約￥259

 

• 人口甘味料、香料、乳化剤無添加のレモンの酸味ののど飴
• 化学調味料・人工甘味料・合成保存料・着色料・香料不使用
• 北海道産のはちみつを使用し、原材料はすべて国産原料・無添加

 

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トップバリュ・フリーフロムシリーズ

フリーフロム・もち麦入りおこげせんべい

 

引用：トップバリュ

商品名	もち麦入りおこげせんべい
ブランド	‎トップバリュ
原材料名	うるち米（国産）、植物油（パーム油、米油）、もち米（国産）、砂糖、しょうゆ加工調味料、もち麦、食塩、粉末みそ、酵母エキス、昆布だし、粉末しょうゆ、（一部に小麦・大豆を含む）
内容量	40ｇ
価格	￥100

 

• もち麦入りのごはんの生地をこがし醤油で味付け
• 粉末みそ(大豆):遺伝子組換えのものと分けて管理

 

 

フリーフロム・ひとくちクッキー

 

引用：トップバリュ

商品名	ひとくちクッキー
ブランド	トップバリュ
原材料名	小麦粉（国内製造）、植物油脂、砂糖、加糖脱脂練乳、紅茶エキスパウダー、バター（乳成分を含む）、食塩、紅茶、全粉乳
内容量	52ｇ
価格	￥100

 

• 少し硬めでザクっとしたクッキー
• 香料の入った強い香りではなく、ほのかに香るところが自然でいいなと思います。

 

 

無印良品

 

卵黄ボーロ

引用：無印良品

商品名	卵黄ボーロ
ブランド	無印良品
原材料名	ばれいしょでん粉(国内製造)、砂糖、加糖卵黄、脱脂粉乳、. (一部に卵・乳成分を含む).
内容量	68ｇ
価格	￥120

 

• 卵の黄身を生地に練りこんであります
• やさしい口どけが特長の昔菓子
• ファミリーマートでも売っています

 

 

かぼちゃチップ

 

引用：無印良品

商品名	卵黄ボーロ
ブランド	無印良品
原材料名	かぼちゃ（国産、ニュージーランド産、メキシコ産）、植物油
内容量	74ｇ
価格	￥120

 

• かぼちゃを皮ごとスライスし、低温の油でカラッと揚げています
• かぼちゃの自然な甘さとパリッとした食感が特長です。

 

（もへじ）カルディコーヒーファーム

 

三温糖きなこ

 

引用：カルディ

商品名	三温糖きなこ
ブランド	もへじ（カルディコーヒーファーム）
原材料名	きな粉（国内製造）、水飴、砂糖（三温糖）、食用植物油脂（こめ油）、でん粉、（一部に大豆を含む）
内容量	130ｇ
価格	￥278

 

• 三温糖のまろやかな甘さときなこの香り豊かさが特徴
• 素朴で優しいおやつ

 

 

野州たかむら　飴屋さんのおいしいべっこう飴

 

引用：カルディ

商品名	野州たかむら　飴屋さんのおいしいべっこう飴
ブランド	もへじ（カルディコーヒーファーム）
原材料名	砂糖（国内製造）、水飴、オリゴ糖
内容量	70ｇ
価格	1９8円

 

• うさぎ、ゾウ、ひよこなどかわいい動物たちの形をした、飴屋さんのべっこう飴

 

 

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コンビニですぐすぐ見つける体にいいお菓子

 

セブンプレミアム

 

小倉羊羹

引用：セブンイレブン

商品名	セブンプレミアム　小倉羊羹
ブランド	セブンイレブン
原材料名	砂糖、生あん（小豆）、小豆甘納豆（小豆、砂糖）、寒天
内容量	58ｇ
価格	168円

• 北海道産の小豆を使用しています
• 無添加で、素材のおいしさが味わえます
• 片手で手軽に食べられます

 

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セブンプレミアム　アップルマンゴー

 

引用：セブンイレブン

商品名	セブンプレミアム　アップルマンゴー
ブランド	セブンイレブン
原材料名	マンゴー
内容量	110ｇ
価格	235円

• タイ産のマンゴーを急速冷凍したものです
• 解凍してもそのままでも美味しくいただけます
• マンゴーの甘い香りとともにおいしくいただけます

 

 

プレミアムゴールド　フィナンシェ

引用：セブンイレブン

商品名	プレミアムゴールド　フィナンシェ
ブランド	セブンイレブン
原材料名	液卵白(卵を含む)(国内製造)、発酵バター、粉糖、アーモンドパウダー(マルコナ種アーモンド53%使用)、小麦粉、バターオイル、砂糖、食塩
内容量	36g
価格	168円

 

• 発酵バターと焦がしバターの芳醇な香りを楽しめます
• 無添加です
• アーモンド粉末で香ばしい風味と優しい舌触りのしっとり生地となっています

 

 

ローソン

 

ピュアチーズタルト

 

引用：ローソン公式

商品名	ピュアチーズタルト
ブランド	ローソン
原材料名	カマンベールチーズ・クリームチーズ・発酵乳・生乳・生クリーム・小麦粉・砂糖・卵・マーガリン・小麦粉澱粉・はちみつ・食塩
価格	168円

 

• 北海道産の「カマンベールチーズ」と「クリームチーズ」、そこにオランダ産の「ゴーダチーズ」を加えた3種のチーズ仕立てです
• チーズの味わいを損なわないようタルト生地薄焼きで、しっとりした優しい食感です

 

 

ナチュラルローソン　黒糖ナッツ＆ナッツ

 

引用：ローソン公式

商品名	黒糖ナッツ＆ナッツ
ブランド	ローソン
原材料名	黒糖アーモンド(アーモンド(米国)、加工黒糖、黒蜜、食塩)、黒糖くるみ(くるみ(米国)、加工黒糖、黒蜜、食塩)、(一部にアーモンド、くるみを含む)
内容量	40ｇ
価格	218円

 

• ナッツのほろ苦さと黒糖の上品な甘さがちょうど合っておいしい
• 満腹感があり、たくさん食べなくてすむ
• 無添加で安心して食べられる

 

 

 

ナチュラルローソン　有機栽培の干し芋スティック

 

引用：ローソン公式

商品名	有機栽培の干し芋スティック
ブランド	ローソン
原材料名	さつまいも
内容量	64ｇ
価格	228円

 

• 有機栽培のさつまいもを使っていて、原材料はさつまいものみとなっています
• 自然の甘さを味わえます
• 外側はしっとりしていますが、中は歯ごたえがります

 

 

ファミリーマート

 

有機栽培の恵み天津甘栗

商品名	有機栽培の恵み天津甘栗
ブランド	ファミリーマート
原材料名	栗（中国産）、」　水あめ
内容量	70ｇ
価格	165円

 

• 有機栽培の栗を使用
• 添加物不使用で、自然の甘さを楽しめます

 

 

素材のおいしさそのまま瀬戸内レモンピール

 

引用：ファミリーマート

商品名	素材のおいしさそのまま瀬戸内レモンピール
ブランド	ファミリーマート
原材料名	レモン果皮（瀬戸内産）、砂糖、レモン果汁
内容量	23ｇ
価格	167円

 

• さわやかな後味であとをひくおいしさです
• そのまま食べてもおいしく食べられますが、ヨーグルトのトッピングにしてもいいと思います
• 無添加で、素材の味を楽しめます

 

 

ふんわりポップコーン　あっさり塩味

 

引用：ファミリーマート公式

商品名	ふんわりポップコーンあっさり塩味
ブランド	ファミリーマート
原材料名	コーン（遺伝子組み換えでない）米国産、植物油、食塩
内容量	90ｇ
価格	128円

 

• 無添加のポップコーンです
• 食塩は国産で、沖縄のシママースと瀬戸内産海塩を使用しているので、体にもよく、深い味わいを楽しめます

 

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体にいいお菓子として無添加のものを選ぶメリット

 

育ち盛りの子どもにとって、「食」は大切な時間です。

 

成長期の子どもに無添加のお菓子を選ぶメリット

1. 体に害のある不必要な物質を取り入れなくてすみます
2. 添加物には学力低下や精神が不安定になる恐れがあるモノもあります。健康を維持できます
3. 味覚の形成は１２歳までと言われています。無添加の場合、素材の味を感じることで、味覚が正しく発達していきます。
4. 作物を育てるところから、薬を使わず有機栽培していくことで、その循環がなされ、地球全体によい影響が出てきます。
5. 子ども自身、添加物について興味を持つことで、食育につながっていきます

 

 

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簡単な手作りレシピで体にいいお菓子をどうぞ

 

家庭で作るおやつのよさ

1. 無添加であること
2. 心がこもっていること
3. おかわりして食べられる満足感があること
4. アレルギーなど健康面で子どもに合ったおやつを提供できる

 

そこで、時間に余裕がある時には、手作りおやつはいかかでしょう。

いつでも、思い立ったらすぐにできるといいですね。

どのご家庭にでもあるような材料で、子どもと一緒に作れるような簡単な手作りおやつのレシピです。

ぜひ、お試しください。

 

「こうやき」…（材料）小麦粉・醤油・鰹節

【砂糖なしのおやつ】子どもが喜ぶ 「こうやき」はいかがですか？材料も少なく簡単にできますこうやきの材料は砂糖なしで、小麦粉と鰹節・しょうゆだけ。いつでも簡単にできる素朴な味の手作りおやつのご紹介です。子どもと一緒に簡単に作れるので、喜んで手伝うことでしょう。保育士・学童支援員のすずが、経験を生かしてお伝えします。忙しくてもすぐにできるので、子どもがいる家庭の方はぜひ作ってみてほしいレシピです。...

 

「おにぎり」…（材料）コーン、ちりめんじゃこ、卵、肉など

【 手作りおやつ】子供が喜ぶ簡単でおいしい「おにぎり」①、5つの具材でご紹介子供が喜ぶ、簡単な手作りおやつの定番「おにぎり」のご紹介です。今回は「コーンバター」「ちりめん菜っ葉」「肉巻きおにぎり」「たまご鶏そぼろ」「焼きおにぎり」の5種のおにぎりを取り上げました。バリエーションを加えると子供は喜んでくれ、忙しい朝には朝食替わりにもなります。おにぎりのにぎり方も詳しく解説します。...

 

「ちんびん」…（材料）黒砂糖・小麦粉

「ホットケーキ」…（材料）小麦粉・砂糖・卵・牛乳・ベーキングパウダー

「ホットケーキ」（牛乳・卵なし）

「塩麹クラッカー」…（材料）小麦粉・塩麹・菜種油

「じゃがチーズ」…（材料）ジャガイモ・チーズ

「梅が枝餅」…（材料）白玉粉・餡

「クレープ」…（材料）小麦粉・卵・牛乳・ジャム

「チーズ餅」…（材料）餅・チーズ・海苔

「レーズンスコーン」…（材料）小麦粉・砂糖・レーズン・ベーキングパウダー

【子どもでも作れる】材料が少ない簡単おやつ11選、美味しくて満足できます時短ができ、家庭にある少ない材料でできるおやつのご紹介です。子どもでも作れる簡単なものばかりです。実際に学童で作って子ども達に食べてもらっているので、感想も載せています。家庭でも子どもと一緒に作ってみてはいかがでしょう。現役の保育士・学童支援員で子育て経験をいかしてお届けします。...

 

 

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まとめ

 

スーパーやコンビニで売っている体にいいお菓子のご紹介でした。

いい商品をすぐに見つけられるように、お菓子の種類別、販売別に分けています。

無添加で安全なものを成長期の与えるポイントや無添加のお菓子のメリットもまとめました。

あわせて、手作り簡単レシピも記載しています。

 

無添加で体にいいお菓子がだんだん増えてきたようです。

これからも、意識的に体にいいものを見つけて子ども達の成長を支えていきたいですね。

 

 

無添加の食品についての記事はこちらです。

【2024年】添加物の少ない市販の食パンは？体にいいパンを子どもに与えたい人へ

【2024年】添加物の少ない市販の食パンは？体にいいパンを子どもに与えたい人へ市販や通販で買える体にいいパンを選ぶポイントは、栄養、無添加、国産小麦の点です。離乳食にも使える、安全なおすすめのパンをご紹介します。あわせて、アレルギー対応のパンや朝食で手軽に作れる体にいいパン食のレシピも取り上げました。現役の保育士・学童指導員で子育て経験をいかしてお届けします。...

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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