【超簡単】重曹・クエン酸でナチュラルクリーニング、手軽にすっきりきれいなお家に

 

今回は、家庭で簡単ににできるナチュラルクリーニングのおすすめ記事です。

重曹、クエン酸のほか、酸素系漂白剤、また、洗剤なしで使えるモップや食器洗いクロスをご紹介します。

 

 

という　お悩みに対してー

毎日、重曹、クエン酸、酸素系漂白剤を使っている私の経験から、

ナチュラルクリーニングについてまとめました。

 

この記事を読んでわかること

 

・ナチュラルで、エコな生活に興味がある方

・洗剤を見直したい方

にお届けします。

 

 

公開日：2022年7月2日
最終更新日：2026年2月27日

※この記事は内容を見直し、最新情報に更新しています。

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重曹でナチュラルクリーニング

台所で活用

重曹粉をかけて

卓上食塩入れなどに重曹粉を入れます。

汚い箇所に重曹粉を直接かけて、スポンジなどでこすって汚れを落とします。

そのあとは、水で流します。

• 台所シンク
• ガステーブルの五徳
• 換気扇
• 鍋の焦げ付き
• 包丁のさび

 

重曹スプレーをかけて

スプレー容器に　水200㎖に対し、重曹小さじ2杯を入れて溶かして重曹スプレーを用意します。

下記の汚れたところに重曹スプレーをかけて拭き、そのあと水拭きまたは洗い流します。

• ガステーブル
• 台所の壁
• 冷蔵庫
• 食器の茶渋

 

トイレで活用

 

重曹粉をかけて

• 便器の黒ずみ（よごれがひど場合、便器の水がたまったところにカップ1杯の重曹粉を入れて1時間ほど放置し、水を流すとよいでしょう）

 

重曹粉を小皿に入れて

• 脱臭剤として置いておきます（アロマをたらしてもよい）
• 1か月ほど置いたら、掃除に使います

 

風呂場で活用

重曹粉をかけて

水で湿らせたスポンジに重曹粉をかけてこすって、水で流します。

• 浴槽
• 床や壁
• 洗面器

排水溝…カップ１の重曹粉とクエン酸を大さじ１ふりかけたあと、水を2カップ流します。1時間放置したのち、水を勢いよく流します。（お湯を使うと効果的）

 

クエン酸でナチュラルクリーニング

クエン酸水スプレーをつくります。

スプレー容器に　水200㎖に　クエン酸小さじ１　入れて溶かします。

無印良品で、

劣化するので、早めに使い切るようにしましょう。

また、塩素系漂白剤と混ぜると、有毒ガスがでます。注意してください。

トイレで活用

トイレ使用後は、クエン酸水をスプレーします。

そして、トイレットペーパーで拭き取って流します。。

臭いも消えて雑菌を増やさない「静菌」効果があります。

掃除をする時、床や便器便器にクエン酸水をスプレーして、拭きとるとよいでしょう。

 

わが家でも、トイレ使用後は毎回クエン酸水をスプレーするようにしています。

汚れが目立つことがなく快適です。

 

洗面所で活用

クエン酸は、水垢を落とす効果があります。

クエン酸水をスプレーして、スポンジ（雑巾）などでこすって、水で流して（水拭きして）ください。

クエン酸水スプレー

• 洗面ボウル
• 蛇口
• 鏡

 

消臭剤として

消臭効果があるクエン酸です。

消臭剤として、クエン酸水をスプレーして使います。

• カーテン
• 布製ソファー
• 衣服

 

重曹・クエン酸のほかのナチュラルクリーニング用品は？

酸素系漂白剤

• 台所で、茶碗の茶渋落とし
• 洗濯をする時に水30ℓに大さじ１の割合で洗剤と一緒に入れる（漂白効果）
• 洗濯槽の掃除…50ℓの洗濯槽に対して、カップ２杯分の酸素系漂白剤を入れ、3時間置いた後1サイクルの洗濯コースで運転させる

 

食器洗い用せっけん

食器などを洗うときは、界面活性剤の入った洗剤ではなく、せっけんが安全だと言われています。

• 食器
• フキン

 

マイクロファイバーモップ

「MQモップ」は環境先進国のスウェーデン製で、洗剤不要の乾拭き・水拭き両用です。

使用後は、大きな汚れを取り除いて、洗濯機に入れて繰り返し使えます。

 

食器洗い用クロス

「ささ和紙食器洗い用クロス」は和紙に抗菌性の高いクマザサの繊維をすきこんだパイル地のクロスです。

洗剤なしで、食器の油汚れを落とします。

プラスチック製のスポンジの代用品として、エコな製品でもあります。

 

 

重曹、クエン酸などを使ったナチュラルクリーニングの必要性

口にするものは安全なものをと心掛けている人も多いでしょう。

新鮮なもの、無農薬や低農薬のもの、添加物の少ないもの……。

「安全な食べ物を食べたい」と注意していても、

有害化学物質が体に侵入するのは、口からだけではありません。

排気ガスのように鼻からも入ってきます。

そして、なんと皮膚からも侵入しています。

皮膚にはバリアー機能があります。

しかし、石油から作られた化学物質がそのバリアーをくぐり抜けてしまう可能性があります。

特に傷ついた皮膚や入浴時のように皮膚の温度が高いと化学物質が入りやすい、

また、新生児や高齢者は皮膚を通した吸収率が高いといわれています。

日用品には安心なモノを選びたいですね。

 

わが子が小さい時は、洗剤などの成分表を見てなるべく無添加の物を選んでいました。

しかし、無添加の物は、値段も高くなりがち。

手軽に購入できる『重曹』と『クエン酸』などは、どちらもナチュラルな素材です。

しかも、洗浄効果も大で、

ナチュラルクリーニングには最適といえるでしょう。

クエン酸は柔軟剤の代わりになる？洗濯での使い方と注意点

「クエン酸って掃除に使うものでは？」と思われがちですが、
実は洗濯の柔軟剤代わりとしても使えます。

私はこれまで柔軟剤を使わず、
衣類のごわつきが気になるときはクエン酸で代用してきました。

香りをつけるためではなく、
繊維を整えるために使うというイメージです。

■ なぜクエン酸でやわらかくなるの？

多くの洗濯洗剤は弱アルカリ性です。

洗濯後の衣類には、わずかにアルカリ成分が残ることがあり、
それが「ごわつき」の原因になることがあります。

クエン酸（酸性）を少量加えることで、

といった効果が期待できます。

つまり、理屈はとてもシンプルです。

■ クエン酸の使い方（柔軟剤投入口へ）

使い方は簡単です。

1回の洗濯につき
👉 小さじ1程度（約5g）

を、柔軟剤投入口に入れるだけ。

これでタオルや衣類のごわつきはかなり軽減します。

※入れすぎると酸っぱいにおいが残ることがあるため、少量から試してください。

■ クエン酸を柔軟剤代わりに使うメリット

強い香りが苦手な方や、
成分をできるだけ減らしたい方には相性が良い方法です。

■ デメリットや注意点は？

正直にお伝えすると、

「香りを楽しむ柔軟剤」とは目的が違います。

あくまで、
ごわつきを抑えるためのシンプルな方法です。

■ こんな家庭に向いています

柔軟剤に不安がある場合、
まずは一度クエン酸に切り替えてみるのも一つの方法です。

■ 柔軟剤の安全性について知りたい方へ

柔軟剤の成分や「危険」と言われる理由については、
こちらの記事で詳しくまとめています。

👉 柔軟剤危険ランキング｜保育士ママが成分と安全性を本音解説【赤ちゃん家庭は要注意】

■まとめ

重曹もクエン酸も、粉をスプレー容器に入れておけば、

使いたい時に手軽に使えて、きれいになります。

重曹はおもに……

台所・トイレ・風呂場

クエン酸はおもに……

トイレ・洗面所

で使えます。

そのほか、洗剤不要の繰り返し使える

ファイバーモップやキッチンクロスのご紹介もしました。

手軽に使えて、家じゅうピカピカになる、

重曹やクエン酸でナチュラルクリーニングをお試しください。

 

柔軟剤の代わりにクエン酸を使う理由については、こちらの記事でも詳しく解説しています。

▶柔軟剤危険ランキング｜保育士ママが成分と安全性を本音解説【赤ちゃん家庭は要注意】

 

重曹を使った掃除については

▶【超簡単】重曹・クエン酸でナチュラルクリーニング、手軽にすっきりきれいなお家に

 

最後までお読みいただきありがとうございました。